Kandungan Sehat dari Labu Siam serta Manfaatnya


 

PT BEST PROFIT FUTURES BANDUNG, Best Profit – Pada masakan Indonesia, sejumlah sayuran bisa diolah menjadi berbagai hidangan yang berbeda. Salah satu sayuran yang bisa diolah menjadi berbagai macam adalah labu siam.

 

Labu siam adalah sejenis sayuran yang biasa ditemukan di Asia Tenggara dan Asia Selatan. Sayuran ini memiliki nama ilmiah Sechium edule dan juga dikenal dengan beberapa nama lokal seperti chayote, choko, pipinola, pear squash, dan vegetable pear. Pada masyarakat Jawa, labu siam biasa dikenal juga sebagai manisah.

 

Labu siam memiliki bentuk yang unik, dengan bagian tengah yang melebar dan memiliki kulit hijau atau putih kekuningan. Daging labu siam berwarna putih dan memiliki rasa yang ringan dan renyah. Bestprofit

 

Labu siam dapat dimakan mentah atau dimasak, dan biasanya digunakan sebagai bahan dalam berbagai masakan seperti sayur santan atau dalam tumisan. Rasanya yang ringan dan lezat menyebabkan hidangan ini sangat disukai banyak orang.

 

Labu siam memiliki sejumlah nutrisi sehat yang terkandung di dalamnya. Labu siam mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu sistem kekebalan tubuh.

 

Dalam labu siam, terdapat kandungan kalium yang baik, yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah. Labu siam juga mengandung banyak serat sehingga baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

 

Kandungan folat juga bisa ditemui pada labu siam sehingga penting untuk menjaga kesehatan sel dan metabolisme tubuh. Selain itu, labu siam juga mengandung beberapa nutrisi lain seperti vitamin K, vitamin B6, tembaga, magnesium, dan fosfor.

 

Selansir dari berbagai sumber, terdapat berbagai manfaat sehat yang bisa diperoleh dari konsumsi labu siam ini. Sejumlah kandungan dari labu siam tersebut bisa memberikan sejumlah manfaat berikut:

 

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Labu siam memiliki kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Tingginya kandungan serat ini bisa membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.

 

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium yang ada di dalam labu siam ini memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah. Menurunnya tekanan darah ini bisa bermanfaat meningkatkan kesehatan jantung.

 

Memperkuat Tulang

Labu siam mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. Konsumsi labu siam secara teratur dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

 

Membantu Menurunkan Berat Badan

Labu siam tergolong sebagai makanan yang rendah kalori dan kaya serat. Konsumsi labu siam ini dapat membantu mengontrol nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan.

 

Menjaga Kesehatan Kulit

abu siam mengandung vitamin C dan antioksidan di dalamnya. Dua kandungan ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

 

Meningkatkan Kesehatan Mata

Labu siam memiliki kandungan vitamin A dan lutein di dalamnya. Keduanya penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah degenerasi makula.

 

Sumber

merdeka.com

 

lowongan, lowongan kerja, lowongan kerja bandung, loker bandung

best profit, bestprofit, pt bestprofit, pt best profit, best, pt best, bpf

pt bpf, bestprofit futures, pt bestprofit futures, Bestprofit futures, pt best profit futures

 

PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Membedakan antara Flu dengan Pilek

Image
  PT BEST PROFIT FUTURES BANDUNG,  Best Profit  – Salah satu hal yang sering salah dipahami seseorang adalah dalam membedakan flu dengan pilek atau selesma. Pada musim hujan seperti ini, masalah kesehatan ini rentan dialami.   Banyak orang sering keliru menganggap sama antara pilek dengan flu. Miripnya gejala antara dua penyakit tersebut menjadikan keduanya sering dianggap sama dan kerap tertukar.   Keduanya memang memiliki gejala yang sama seperti munculnya batuk, kelelahan, serta sakit kepala. Namun sebenarnya cukup ada perbedaan di antara keduanya terutama karena menyangkut cara pengobatannya. Dilansir dari Medical Daily, berikut cara membedakan antara flu dan pilek.  Bestprofit   Munculnya Gejala Sering Susah Tidur dan Kebanyakan Belanja Bisa Jadi Tanda Terjadinya Kesepian5 Bahan Sederhana yang Bisa Membantu Mengatasi Gigi Sensitif Ketika kamu mengalami pilek, gejala penyakit ini muncul secara perlahan. Munculnya ingus serta batuk yang semakin keras biasanya terjadi
Read more

Manfaat Minyak Jahe untuk Kesehatan

Image
PT BEST PROFIT FUTURES BANDUNG, PT Bestprofit -   Manfaat minyak jahe untuk kesehatan cukup banyak. Tak hanya untuk memasak, jahe merupakan salah satu rempah yang menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan ataupun kecantikan. Jahe bisa diolah menjadi minuman, obat tradisional hingga minyak jahe. Manfaat minyak jahe untuk kesehatan penting untuk kamu ketahui. Minyak jahe didapatkan dari hasil ekstraksi dan proses penyulingan. Minyak jahe memiliki konsentrasi kuat dengan aroma hangat dan menenangkan. Selain digunakan sebagai aromaterapi, terdapat berbagai khasiat minyak jahe lainnya.  Best Profit Manfaat minyak jahe untuk kesehatan cukup banyak karena minyak jahe mengandung bahan-bahan bioaktif terutama gingerol. Gingerol adalah bahan aktif utama dari jahe yang dipercaya dapat menyembuhkan berbagai keluhan penyakit.  Bestprofit Oleh sebab itu tak heran jika minyak jahe dijadikan sebagai bahan obat tradisional ataupun minyak jahe.  Jahe memiliki formula khusus yang sudah diper
Read more

Dolar AS Tengah Menunjukkan Lintasan

Image
  PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG, Best Profit – Dolar AS tengah menunjukkan lintasan yang mengesankan dengan keberhasilannya yang kelima berturut-turut, sementara yen berjuang dengan kerapuhannya. Tarian finansial ini diatur oleh berbagai faktor, mulai dari harapan Federal Reserve hingga indikator ekonomi di seluruh dunia.   Pulihnya dolar ini terjadi setelah data AS yang bercampur aduk, dengan penjualan eceran yang turun lebih dari yang diharapkan pada bulan Januari, sementara laporan terpisah menyoroti ketatnya pasar tenaga kerja. Meskipun demikian, investor tampaknya menyesuaikan kembali harapan mereka terhadap pemotongan suku bunga Federal Reserve, mendorong dolar maju. Namun, skeptisisme muncul karena beberapa analis mempertanyakan keberlanjutan tren positif ini.  Best Profit Bandung   Derek Halpenny, Kepala Riset di MUFG, menyoroti potensi ketidaksesuaian antara retracement dolar dan yield AS. Ini menimbulkan pertanyaan tentang kelangsungan tren saat ini. Meskipun demikia
Read more