Cara Alami Terbaik Atasi Perut Kembung


 

PT BEST PROFIT FUTURES BANDUNG, Bestprofit - Setiap orang akan sesekali merasa kembung, namun tetap saja tidak ada yang menyukainya. Untuk menghilangkan kembung yang mendorong Anda untuk buang gas, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Dilansir dari Livestrong, berikut ini beberapa tips untuk menghilangkan gas dalam perut.

 

1. Berolahraga

"Sudah lama diketahui bahwa aktivitas dan fungsi usus berjalan seiringan. Ini artinya, saat Anda menggerakkan tubuh, makanan di saluran pencernaan Anda juga terus bergerak," kata ahli gastroenterologi bersertifikat dan pendiri Happy Colon Foods, Jeff Scott, MD. PT Bestprofit

 

Dilansir dari Mayo Clinic, aktivitas fisik secara teratur dapat membantu mencegah sembelit dan mencegah penumpukan gas. Best Profit

 

"Ketika kita mengembangkan usus besar yang lamban, tinja yang terdiam terlalu lama dan terus mengalami fermentasi oleh bakteri usus besar, dapat menghasilkan gas sebagai produk sampingan," jelas Dr. Scott. PT Best Profit

 

2. Minum air

Minum air dapat membantu pencernaan Anda, mengurangi jumlah gas yang Anda hasilkan. Menurut Mayo Clinic, segelas H2O itu memainkan peran kunci dalam memecah makanan saat melewati usus Anda, serta melunakkan feses. Sedangkan berapa banyak air yang harus Anda mimun, peneliti dari University of Missouri System menyarankan untuk menargetkan sekitar setengah berat badan Anda setiap hari. Best

 

3. Cobalah pose yoga tertentu

Menurut review Desember 2016 di jurnal Clinical Gastroenterology and Hepatology, latihan yoga secara teratur dapat menjadi cara yang efektif untuk mengelola sindrom iritasi usus gejala seperti gas. Para ahli mengatakan pose mengangkat lutut ke dada mungkin bisa membantu. Selain itu, child pose juga patut untuk dicoba. PT Best

 

4. Minum teh

Produk herbal secara tradisional telah digunakan untuk memperbaiki pencernaan dan meredakan sakit perut. Tetapi penelitian sejauh ini telah melihat minyak esensial dan suplemen lebih dari teh. Bpf

 

Namun, ada kemungkinan menyesap herbal yang tepat dapat meredakan gejala Anda, kata ahli gastroenterologi dan asisten profesor kedokteran di NYU Langone Health, Rabia De Latour, MD. PT Bpf

 

"Hampir tidak ada kerugian untuk dicoba, jadi ini adalah pilihan yang bagus," catatnya. Beberapa yang dapat Anda coba yaitu teh peppermint, teh chamomile, dan teh jahe. Bestprofit Futures

 

Sedangkan untuk teh hijau, masih kurang bukti penelitian. Anda juga perlu mempertimbangkan bahwa teh hijau mengandung kafein, yang harus dibatasi pada sebagian orang, terutama yang memiliki masalah jantung atau anemia dan orang-orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu. PT Bestprofit Futures

 

5. Konsumsi makanan ramah usus

Menurut Cleveland Clinic, tidak ada makanan yang menghilangkan atau menyerap gas, tetapi makanan yang ramah biota usus dapat membantu meningkatkan bakteri pendukung pencernaan dan mengurangi bakteri jahat yang mengganggu pencernaan, yang dari waktu ke waktu dapat meningkatkan kesehatan usus. Serta usus yang lebih sehat berarti lebih sedikit gas. Best Profit Futures

 

Makanan probiotik meliputi: yoghurt,sup miso, acar yang difermentasi secara alami, tempe, kimchi. Makanan tumbuhan yang berserat juga dapat membantu mikroba baik di usus melakukan tugasnya, seperti pisang, bawang, artichoke, asparagus. PT Best Profit Futures

 

6. Hindari atau batasi makanan dan minuman tertentu

Makanan yang berbeda dapat menjadi pemicu gas bagi orang yang berbeda pula. Tetapi beberapa penyebab paling umum termasuk kembang kol, kubis, brokoli dan kacang-kacangan adalah beberapa penyebab paling terkenal, menurut American College of Gastroenterology (ACG).

 

Selain itu, menurut ACG, makanan yang mengandung gula alkohol seperti sorbitol yang ada dalam permen karet misalnya, dapat menyebabkan kembung dari bakteri penghasil gas di usus Anda.

 

Sedangkan menurut Johns Hopkins Medicine menyarankan untuk menghindari minuman berkarbonasi karena faktor risiko utama untuk bersendawa, kembung dan gas. Selebihnya, hindari gorengan dan jika Anda memiliki laktosa intoleran, hindari susu, es krim dan beberapa keju.tubuh.

 

Sumber

liputan6.com

 

lowongan, lowongan kerja, lowongan kerja bandung, loker bandung

best profit, bestprofit, pt bestprofit, pt best profit, best, pt best, bpf

pt bpf, bestprofit futures, pt bestprofit futures, best profit futures, pt best profit futures

 

PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dolar Kuat Saat Harapan Pemotongan

Image
  PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG, Best Profit – Asia FX turun, dolar kuat saat harapan pemotongan suku bunga mundur sebelum uji inflasi," menetapkan panggung untuk eksplorasi yang memikat terhadap detak jantung pasar.   Sebagian besar mata uang Asia menghadapi penurunan pada hari Senin, berdampingan dengan dolar yang tangguh berada di dekat tiga minggu tertinggi. Mundurnya harapan pemotongan suku bunga, dipicu oleh data upah AS yang kuat, membuka narasi yang rumit. Para trader menyesuaikan kembali harapan mereka mengenai kecenderungan Federal Reserve terhadap pemotongan suku bunga awal.  PT Bestprofit Bandung   Stabilitas dolar di dekat tiga minggu tertinggi memicu keingintahuan seiring dengan unfoldednya minggu pertama tahun 2024. Ketidakpastian mengenai langkah potensial Fed untuk memangkas suku bunga, diperparah oleh data nonfarm payrolls yang lebih kuat dari yang diharapkan. Para trader memeriksa data inflasi AS mendatang, mencari petunjuk untuk arah kebijakan bank sen
Read more

Kinerja Dolar Telah Menjadi Rollercoaster

Image
  PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG, Best Profit - Dalam putaran peristiwa baru-baru ini, kinerja dolar telah menjadi rollercoaster melawan mata uang utama, membuat headline ketika merosot terhadap euro dan melonjak terhadap yen. Semua mata tertuju pada keputusan kebijakan Federal Reserve, dengan Chair Jerome Powell memberi isyarat tentang potensi kenaikan suku bunga untuk mengatasi inflasi yang persisten.   Investor cemas karena Powell dan pejabat Fed lainnya menyatakan ketidakpastian apakah tingkat suku bunga saat ini sudah cukup untuk meredakan inflasi. Powell menekankan sifat keputusan mereka yang bergantung pada data, meninggalkan pasar ingin tahu sinyal definitif tentang lintasan suku bunga masa depan.   Lou Brien, strategist pasar di DRW Trading, mencatat kerinduan pasar akan kepastian, menyatakan, "Pasar mencari 'sinar matahari' bahwa Fed sudah selesai menaikkan suku bunga."  Bestprofit Bandung   Meskipun beberapa analis percaya pasar meremehkan risik
Read more

Dolar AS Mendekati Puncak 4,5 Bulan

Image
  PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG, Best Profit – Dolar AS mendekati puncak 4,5 bulan terhadap mata uang utama lainnya pada hari Selasa ini. Pelaku pasar berlomba-lomba untuk menunda taruhan atas pemotongan suku bunga pertama oleh Federal Reserve tahun ini.   Data AS dari hari Senin menunjukkan ekspansi pertama dalam sektor manufaktur sejak September 2022, mendorong dolar mencapai level tertinggi dalam enam minggu terhadap euro. Meskipun demikian, kekhawatiran akan intervensi oleh pejabat Jepang melambatkan penguatan dolar terhadap yen.   Dengan pasar futures suku bunga AS saat ini memperhitungkan probabilitas 61,3% atas pemotongan suku bunga Fed pada bulan Juni, ada indikasi kuat bahwa kenaikan dolar belum berakhir. Ini mungkin menjadi waktu yang tepat bagi investor untuk mempertimbangkan peluang beli terhadap DXY.  PT BestProfit Bandung   Dalam suasana ketidakpastian ekonomi global, dolar AS mempertahankan keunggulannya. Perlambatan pertumbuhan ekonomi di negara-negara maju
Read more