Makanan Kandungan Kaya Magnesium
PT BEST PROFIT FUTURES BANDUNG, PT Bestprofit - Bagi mereka yang rutin mengonsumsi suplemen, tentu mengenal kata magnesium. Magnesium merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh, terutama untuk perkembangan struktur tulang manusia. Tubuh orang dewasa mengandung 25 gram magnesium, dengan 50--60 persen di dalam tulang dan sisanya di jaringan lunak. Magnesium dibutuhkan tubuh untuk ratusan reaksi kimia dan untuk menjaga kesehatan. Best Profit Sebenarnya, banyak makanan dan sayuran yang mengandung magnesium. Namun, orang tidak mendapatkan referensi asupan hariannya, yaitu 400 mg. Bestprofit Mereka yang sudah mengetahui soal magnesium, tentu dengan mudah memenuhi kebutuhan hariannya. Melansir dari Times of India, Selasa, 16 Februari 2021, berikut enam makanan yang kaya magnesium yang akan membantu Anda memenuhi asupan harian. PT Best Profit Cokelat Hitam Makanan ini kaya magnesium dengan 64 mg dalam porsi 28 gram, yang merupakan 16 persen dari asupan ha